Die Sportpsychologie beschäftigt sich mit dem Erleben und Verhalten in sportlichen Situationen.

Durch mentales Training kann der Umgang mit Stresssituationen erlernt werden. Dazu gibt es verschiedenste Übungen und praktische Tipps die die eigenen Leistungsgrenzen verschieben lässt.

Wenn Belastungen durch hohe Erwartungen, unverhersehbaren Ereignissen oder Ängste vor negativen Folgen entstehen oder zunehmen, hemmt dies die Leistungsfähigkeit.

Sportpsychologische Verfahren nutzen Vorstellungen um Handlungsabläufe durchzuspielen, einzuüben um sich in Stresssituationen auf das wesentliche konzentrieren zu können. Der innere Monolog, die Konzentrationsfähigkeit, das Bewusstsein eigener Verhaltensweisen und das bewusste Steuern von Emotionen können im sportpsychologischen Training erlernt werden.

Sportpsychologie unterstützt die Planung, die Vorbereitung und Durchführung von gewünschten Zielen.

Sie hilft beim Umgang mit Ängsten, erkennen der Selbstwirksamkeit und beim überwinden von schwierigen Phasen/Situationen.